ACTIVIDAD FÍSICA MUSICALIZADA

La mayoría de las actividades realizadas en la salida académica están acompañadas o directamente relacionadas con la música.

Actualmente se desarrollan actividades musicalizadas en muchos proyectos de actividad física y de promoción y prevención y la salud; muchas personas creen que estas actividades son netamente "Aerobics", pero lo que desconocen es que hay una amplia gama de programas de actividad física musicalizada los cuales varían según las necesidades y los gustos de cada usuario.

Aerobicos. Foto tomada por Andrea Rivera Duque.

La actividad fisica musicalizada es una tendencia muy completa, pues está dirigida por expertos, los cuales entienden de planificacion, intensidad y duracion de las sesiones de entrenamiento.

Es importante reconocer que la musica crea un medio mas divertido, el cual crea espacios recreo/deportivos faciles de desarrollar  pero que inconscientemente son de intensidades muy altas, los cuales normalmente se dificultan para desarrollar cuando no existe esta motivacion externa que genera.

Un beneficio de las actividades musicalizadas es que favorecen el desarrollo psico-motriz sin diferenciar la edad o las capacidades de cada participante.
Socialmente es un medio muy amplio, pues la música y el baile no diferencian las personas y esto genera un ambiente muy saludable para desarrollar habilidades comunicativas y favorece a las relaciones interpersonales.

Rumbaterapia. Foto tomada por Andrea Rivera Duque.

Ahora les mostraremos algunas modalidades de la actividad física musicalizada.

• Gimnasia de Mantenimiento 
• Gimnasia Psicofísica
• Estimulación Muscular
• Movilidad Articular
• Actividad Rítmica para Niños y Niñas
• Rumba Tropical Folclórica 
• Gimnasia aeróbica musicalizada 
• Artes Marciales musicalizadas 
• Pilates para Todos 
• Taller de Danzas 

A continuación un vídeo de una sesión corta de actividad física musicalizada.